生活中怎样预防脱发

 　　生活中怎样预防脱发？脱发是比较多见的皮肤病，特别是当女性出现脱发症状时造成的危害会更大

　　生活中怎样预防脱发

　　一、充足的睡眠：睡眠充足可促进皮肤和毛发的新陈代谢，建议大家每天保持睡眠不少于8小时，有条件者中午可适当的休息半小时左右。同时要多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食品。

　　二、洗头及梳头：一周可洗头2-3次，夏季时可增加次数，清洗时水温要适宜，选用适合自身发质的洗发产品。很多女性经常性的烫发染发，并的使用电吹风，这些对头发和头皮都会造成一定的伤害，大家在平时应尽量的减少使用。

　　三、保持心理健康：的存在负面情绪，对神经系统造成影响，进而容易造成头发脱落的现象，大家平时要注意调节自身的情绪，始终保持良好的心态。