睡眠不够是否会导致脱发

 　　睡眠不够是否会导致脱发？随着工作及生活各方面的压力增加，睡眠不够已经成为普遍存在的问题。越来越多的人开始熬夜，长此以往，很容易对身体造成影响，疾病会找上门来，脱发便是其中之一。

　　如今的工作压力太大，很多人必须熬夜加班，却不知道这种不良的习惯是诱发各种疾病的重要原因。充足的睡眠有助于身体器官的恢复，同时促进皮肤及毛发的新陈代谢。正常的代谢时间集中在晚上10时到凌晨2时之间，这段时间如果大家并没有充足的睡眠的话，便会很容易带来头发稀疏、脱发的问题。

　　那么该如何预防会比较好呢？

　　医师建议大家每天的睡眠时间，一定要在六个小时左右，否则很容易对女性朋友的正常身体新陈代谢带来严重的影响。在生活当中还应当注意养成各种良好的睡眠习惯，生活习惯。饮食上也应当以清淡为主，避免各种刺激性过强的食物。