预防脱发的方法有哪些

　　防脱发的方法有哪些。脱发对于年轻人来说是极大的危害，在生活工作上以及婚姻社交上都是很大的危害，防脱发也是近提到的很热门的话题，那么怎么样才能防止脱发呢？

 

　　一、合理准确的洗头及梳头：洗头时水温不要超过40度，与体温37度接近。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

 

　　二、保持心理健康:每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

 

　　三、避免头发过多的损害:染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大；日光中的紫外线会对头发造成损害，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

 

　　四、注意饮食营养:常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。戒烟戒酒不吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物会加快脱发，这一点很多患者就没有好好的做到。

 

　　医院专家：防脱发的方法很多，有预防脱发和改善脱发的功效。无论如何，想要治疗脱发，选择正规医院的科学治疗，患者一定要及时的去正规的医院接受治疗，在专家的指导下对症治疗。

 

　　温馨提示：如果您还有疑问，请在线咨询或拨打热线：18597018150，西宁青北皮肤病医院祝您健康!